Le karaté

Le karaté est bien plus qu'un simple sport de combat; c'est une discipline qui forge le corps et l'esprit. En pratiquant le karaté, vous apprendrez à développer votre force physique, votre agilité et votre endurance, tout en cultivant des valeurs essentielles telles que le respect, la persévérance et la maîtrise de soi.

Chaque séance d'entraînement est une opportunité de se dépasser et de progresser, que ce soit à travers l'apprentissage des katas, ces enchaînements de mouvements codifiés qui simulent des combats imaginaires, ou par la pratique des techniques de combat et de défense. Le karaté est un voyage personnel où chaque pratiquant, quel que soit son âge ou son niveau, peut trouver un épanouissement et une satisfaction profonde.

En rejoignant notre dojo, vous intégrerez une communauté soudée où l'entraide et le respect mutuel sont au cœur de notre pratique. Ensemble, nous nous efforçons de suivre les préceptes du Dojo Kun, qui nous rappellent l'importance de la sincérité, de l'effort maximal, du respect des autres et du développement de la maîtrise de soi.

Prêt à commencer ce voyage enrichissant? Enfilez votre karategi et rejoignez-nous pour découvrir tout ce que le karaté peut vous apporter!

Les aspects santé - pédagogie

Karate for life, 

Karate gives you the power you need to live the life you want. It´s a life long journey. For everyone.

Dojo Kun 

Senior instructors at the JKA developed the Dojo Kun, which everyone studying at the JKA commits to memory. With each practice session at the dojo, students kneel in the seiza position and repeat these five precepts out loud. This process reminds students of the right attitude, frame of mind and virtues to strive for both within the dojo, and outside.

Jinkaku kansei ni tsutomuru koto
Seek perfection of character

Makoto no michi o mamoru koto
Be sincere

Doryoku no seishin o yashinau koto
Put maximum effort into everything you do

Reigi o omonzuru koto
Respect others

Kekki no yuu o imashimuru koto
Develop self-control

KATA

 
# Le kata est la mémoire du karaté. Chaque kata est au cœur de l’histoire du karaté.
# Dans le passé, l’enseignement du karaté passait exclusivement par l’étude des katas.
#Les katas sont en quelque sorte un véritable héritage que nous ont légué les maîtres.
#Le mot kata signifie littéralement forme, moule. C’est un exercice codifié dans lequel le pratiquant
enchaîne dans un ordre bien précis plusieurs techniques, dans un espace particulier et dans diverses
directions.
# Ces techniques simulent un combat imaginaire établi contre plusieurs adversaires.
# Mais chaque mouvement doit être exécuté dans un état d’esprit d’un véritable combat.
# L’apprentissage des katas est une pièce maîtresse dans l’édifice du karaté.

1.  - Heian Shodan (21 mouvements Kiaï aux 9ème et 17ème mouvements)
2.  - Heian Nidan (26 mouvements Kiaï aux 11ème et 26ème mouvements)
3.  - Heian Sandan (20 mouvements Kiaï aux 10ème et 20ème mouvements)
4.  - Heian Yodan (27 mouvements Kiaï aux 13ème et 25ème mouvements)
5.  - Heian Godan (23 mouvements Kiaï aux 12ème et 19ème mouvements)
6.  - Tekki shodan (29 mouvements Kiaï aux 15ème et 29ème mouvements)
7.  - Tekki Nidan (24 mouvements Kiaï aux 16ème et 24ème mouvements)
8.  - Tekki Sandan (36 mouvements Kiaï aux 16ème et 36ème mouvements)
9.  - Dassai Daï (42 mouvements Kiaï aux 20ème et 42ème mouvements)
10.  - Kanku Daï (65 mouvements Kiaï aux 15ème et 64ème mouvements)
11.  - Jion (47 mouvements Kiaï aux 17ème et 47ème mvts) Video Naka
12.  - Jitte (24 mouvements Kiaï aux 13ème et 24ème mouvements)
13.  - Hangetsu (41 mouvements Kiaï aux 11ème et 40ème mouvements)
14.  - Empi (37 mouvements Kiaï aux 15ème et 36ème mouvements)
15.  - Gankaku (42 mouvements Kiaï aux 28ème et 42ème mouvements)
16.  - Bassaï Sho
17.  - Kanku Sho
18.  - Sochin
19.  - Nijushiho
20.  - Meikyo
21.  - Gojushiho Daï
22.  - Gojushiho Sho
23.  - Chinte
24.  - Unsu
25.  - Jiin
26.  - Wankan